鉄(ヘム鉄)

鉄は私たちの元気には欠かせない成分ですが、欠乏しやすく、特に女性では多くの方が欠乏している栄養素です。
特にダイエット中、妊娠中、成長期のお子様、激しいスポーツをする方は鉄の摂取量に注意が必要です。

特に吸収の良いヘム鉄
ヘム鉄は吸収がよいとされ、体にもやさしく、元気な毎日を過ごしたい女性におすすめです。
ノンヘム鉄にくらべ、吐き気、張り、下痢などの副作用が出にくいと言われています。
マルチビタミン&ミネラル、マルチアミノ酸と一緒にご利用いただければ、さらに効率よく体をサポートします。
鉄不足の改善目的には、1日の中で2回に分けて摂るとよいでしょう。
また、お茶やコーヒーは、その中に含まれるタンニンが鉄の吸収を阻害するので、摂取した直後には飲まない方が良いでしょう。

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