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ビタミンB1

水溶性ビタミンなので、毎日摂取する必要があります。
ストレスを緩和させ、疲労回復に役立つビタミンとして知られています。
炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ダイエットビタミンとも呼ばれています。

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